نهى الرسول الكريم محمد عليه أفضل الصلاة والسلام عن النوم في فترة ما بعد العصر، ولم يأتي هذا النهي من فراغ فقد أتى العلم الحديث ليثبت أضراره، ومن خلال المقال سنتعرف على أضرار نوم العصر، بالإضافة إلى لماذا نوم العصر يسبب الصداع.
أضرار نوم العصر
ثبت من خلال الأبحاث الطبية أضرار النوم في هذا التوقيت، وأيضا المخاطر التي يتسبب بها، وفيما يلي سنذكر هذه المخاطر وهي كالآتي:
- يتسبب النوم في هذا الميعاد بضرر عام على الجسم.
- يزيد معدلات الإصابة بالوسواس القهري.
- يصيب الشخص بالخمول والشعور بالكسل.
- يقلل من الرغبة الجنسية سواء كان للرجال أو النساء.
- يتسبب في حدوث مشاكل بالطحال.
- وجود بهتان في لون البشرة.
- يتسبب في انخفاض في كفاءة الجهاز المناعي.
- الإصابة بالأرق في فترات الليل.
- حدوث تشتت ذهني وفقدان القدرة على التركيز.
أسباب الإصابة بالصداع
هناك العديد من الأشياء التي تتسبب في حدوث الصداع، ومن مسببات الصداع النقاط التي سنذكرها فيما يلي:
- الإجهاد وعدم أخذ قسط كافي من الراحة.
- التغيرات الهرمونية عند النساء، والتي تظهر خاصة في فترة الحمل وفترة الطمث.
- عدم الإنتظام في فترات النوم.
اقرا ايضا : سبب الصداع في مقدمة الراس | تعرف على علاج الصداع في مقدمة الرأس نهائيا
- النوم في وضعية خطأ.
- التعرض لنوبة من الاكتئاب والتوتر.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- شرب المنبهات بكثرة، ومن أمثلتها القهوة والشاي.
لماذا نوم العصر يسبب الصداع
ليس هناك سبب ديني يمنع من نوم العصر، أما السبب الطبي يكمن في أن الاضطرابات في النوم تتسبب في حدوث الصداع، بالإضافة إلي أن النوم في هذا الوقت يسبب الأرق والذي يعد أيضا من مسبباته.
طرق علاج الصداع
تتعدد طرق العلاج إما من خلال الوصفات الدوائية، أو من خلال بعض التعليمات التي يمكن إتباعها، ومن هذه الطرق التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- في حال إستشارة الطبيب لكتابة وصفات دوائية، فمن الممكن أن يعتمد المهدئات ضمن نمط العلاج.
- يوصي بتنظيم ساعات النوم.
- أخذ قسط كافي من الراحة.
- تقليل المشروبات الكحولية والكافيين.
- تحديد ساعات معينة لاستخدام الهاتف الجوال.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على الأضرار التي تصاحب النوم في فترات العصر، بالإضافة إلي مسببات الصداع والطرق العلاجية التي يمكن إستخدامها، وتمت الإجابة على التساؤل حول لماذا نوم العصر يسبب الصداع.
