يصنف الاكتئاب ضمن الأمراض النفسية التي تؤثر على الشخص، وفي كثير من الأحيان قد لا ينتبه المحيطين للمريض إلا بعد تأخر الحالة، ومن خلال المقال سنتعرف على كيفية مساعدة مريض الاكتئاب.
كيفية مساعدة مريض الاكتئاب
في حال إدراك الأشخاص المقربين من المريض بأنه مصاب بالاكتئاب يتوجب عليهم توفير قدرا كبيرا من الدعم النفسي، ومن خلال بعض النقاط الآتية سنتعرف على الطرق التي يمكن إتباعها لمساعدة الشخص المريض، وهي كما يلي:
- توفير إنتباه كامل للشخص المريض، ودعمه من خلال تحفيزه على إخراج كل المشاعر السلبية التي يكنها بداخله.
- تجنب أن يدخل المريض في نوبات من الانعزال ع الأشخاص المحيطين به، ويمكن ذلك من خلال ابقاء التواصل الدائم مع الشخص المريض.
- تحدث مع الشخص المريض بصورة إيجابية، ولا تتعامل مع مشاعره بقدر من التجاهل بل قدرها وأشعره بأنك تشعر بما يشعر به، بالاضافة إلى التحدث معه في كون حالات الاكتئاب فترة مرضية مصيرها للزوال.
- من أهم خطوات المساعدة في حال ظهور العديد من الأعراض التي تنم عن اكتئاب شديد الجانب الطبي، ففي هذه الحالة يجب أن يقنع المحيطين المريض بضرورة العلاج الطبي والذهاب للطبيب المختص تجنبا لحدوث تدهور في الحالة.
اقرا ايضا : الاكتئاب ثنائي القطب | تعرف على اهم أسباب الاكتئاب ثنائي القطب
- عدم إنتقاد المريض وتحميله المزيد من الأعباء والهموم، والدعم في هذه الحال يكون من خلال توصيل شعور أن المحيطين به مستوعبين لوضعه الصحي والنفسي.
- تجنب أي مشروبات كحولية في هذه الاثناء، ويجب الحذر من توجه المريض لتعاطي المخدرات حتى تساعده على تخطي المرحلة، فهذه العوامل تؤدي لتدهور حالة المريض للأسوء.
- من الممكن اقتراح ممارسة الرياضة على المريض، حيث يعتبر الجانب الرياضي مهما ليس فقط للصحة الجسدية، وإنما مفيد بشكل كبير للصحة النفسية أيضا، فممارسة الرياضة يخرج الكثير من الطاقات السلبية ويساهم في التخلص من الضغوطات التي قد تتسبب في الاكتئاب.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا بشكل مبسط وتفصيلي من خلال بعض النقاط التي من الممكن إتباعها عن كيفية مساعدة مريض الاكتئاب، وذلك من خلال توفير الدعم النفس الكامل للمريض.
