علاج حساسية اللاكتوز بالاعشاب من أفضل الطرق العلاجية التي يتم اتباعها من قبل مرضى حساسية اللاكتوز، وهي عبارة عن صعوبة هضم الجسم لسكر اللاكتوز الذي يتوافر في الكثير من الأطعمة ويقع على أول القائمة الحليب ومختلف مشتقاته.
عناصر الموضوع
أهم أعراض حساسية اللاكتوز
هناك باقة من الأعراض التي تظهر على مريض حساسية اللاكتوز وهي:
- الإسهال المتكرر.
- وجود تقلصات حادة في المعدة.
- القيء.
- غازات شديدة.
- انتفاخ بالبطن.
- وتظهر الأعراض بعد ساعتين من تناول الطعام وقد لا تظهر أعراض على الشخص رغم إصابته بالحساسية.
علاج حساسية اللاكتوز بالاعشاب
كما ذكرنا في البداية عن أن حساسية الكنز تعتبر من الأمراض الصعبة، وعن طرق علاجه بالأعشاب:
- عصير الليمون :
يساهم في الحد من تعب المعدة، حيث أنه يمكنك شرب عصير الليمون مرتين في اليوم او ثلاثة للتخلص من ألم المعدة الذي ينتج عن وجود مشكلة في هضم اللاكتوز الموجود بالمعدة، ويفضل شرب الليمون في الصباح على الريق، فهو حل مثالي لمن يعاني من حساسية اللاكتوز.
- الكمون :
فوائد الكمون كثيرة للغاية فلا يمكن الاستغناء عنه في الطعام، فهو يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي بأفضل شكل ممكن، يمكنك احتساء كوب منه لخفض نسبة الانتفاخ وآلام بالمعدة، فالكمون مشروب مفيد لمرضى حساسية اللاكتوز، يتم شربه مرتين في اليوم.
- شاي البابونج:
من أهم المشروبات الطبيعية الهامة، يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فهو يمنع الانتفاخ وتكوين الغازات بالبطن، وهو علاج للتقلصات.
- الزعفران:
به نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تلعب دور كبير في علاج مشاكل الهضم المتنوعة، يتم شرب الزعفران 3 مرات باليوم للتخلص من تشنجات المعدة الحادة، كما يساعد في خفض عسر الهضم.
- شاي الزنجبيل:
حل رائع لمن يعاني من وجود حساسية اللاكتوز الشديدة، فهو مضاد للالتهاب، يساعد في خفض نسبة الكوليسترول للجسم، ويعالج الغازات والانتفاخات المختلفة، يمكنك شرب الزنجبيل للتخلص من ألم المعدة الحاد.
الحفاظ على نظام غذائي جيد لمرضى حساسية اللاكتوز
بالطبع الحليب شيء هام لتوفير الكالسيوم للعظام والأسنان، كما يساعد الحليب وفي تنظيم عمل القلب وقيام وظائف الجسم بدورها، وبالطبع يمتنع مرضى حساسية اللاكتوز من شرب الحليب أو تناول مكونات المختلفة، وبالطبع يكون المريض في مأزق حيث يجب تناول شيء بديل للحليب لتعويض الكالسيوم للجسم، ولذلك يمكنك تعويض ذلك ببعض الأطعمة منها المكسرات، شرب عصير مدعم بالكالسيوم، تناول أسماك السالمون، تناول الأرز والخضروات الورقية.
اقراء ايضا : علاج الصداع الجنسي بالاعشاب
نصائح هامة لمرضى اللاكتوز – علاج حساسية اللاكتوز بالاعشاب
هناك مجموعة من النصائح الهامة لمن يعاني من حساسية اللاكتوز:
- يمكن للمريض استبدال الجبن التي تحتوي على نسبة عالية من الحليب جبن أخرى، مثل الشيدر، الفيتا، ويمكن تناول بعض أنواع الجبن الطازجة مثل القريش فهي تحتوي على اللاكتوز بكميات بسيطة للغاية.
- في حالة رغبة المريض في تناول القشدة أو الزبدة يتم تناول قطع بسيطة للغاية في نظام غذائي صحي حتى لا يتعرض لتعب شديد.
- في حالة الإصابة بحساسية اللاكتوز يتم تناول الزبادي بكميات بسيطة للغاية.
- في حالة شرب حليب قليل أو غير كامل الدسم قد تصاب بألم في المعدة، فقد يكون الحليب الخالي من الدسم به نسبة كبيرة من اللاكتوز عن الحليب الأخر.
- تناول طعام خالي اللاكتوز بجانب الذي يحتوي على اللاكتوز لمنع وجود مشاكل بالمعدة مع الوقت.
- يمكنك الرجوع للطبيب الذي سيصف مجموعة من المكملات الغذائية لتعويض الكالسيوم الذي لا يتم تناوله بشكل سليم.
- الحرص على تناول خضروات ورقية بكثرة تحتوي على ألياف طبيعية ونسبة عالية من الكالسيوم التي ستعوض نقص شرب الحليب بشكل صحي.
