يبحث الكثيرين عن فوائد بذرة الكتان لتنشيط المبايض خاصة بعد ذكرها في العديد من كتب الطب البديل، قد كان تستخدم بذور الكتان من قبل الرومان والأغريق كوجبة أساسية للسيدات في الدورة الشهرية من أجل تنشيط المبايض والمساعدة على التخلص من الدماء الفاسدة، وسوف نتعرف أكثر عن فوائد البذور بالتفصيل من خلال هذا المقال.
عناصر الموضوع
فوائد بذرة الكتان لتنشيط المبايض
عند تأخير الحمل تبحث السيدات عن كافة الطرق والوسائل التي تساعدها في زيادة الخصوبة لذلك سوف نتناول فوائد بذرة الكتان لتنشيط المبايض بالتفصيل والتي من بينها ما يلي:
- تلعب دورًا هامًا في زيادة نسبة هرموني الاستروجين والبروجستيرون مما يعمل على تنظيم إنتاج البويضات بصورة شهرية.
- تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وبالتالي المساعدة في تنظيم عملية التبويض وحدوث الحمل.
- تحتوي على قدر كبير من المعادن ومن أهمها الماغنيسيوم والحديد وتعد هذه المعادن من أهم المعادن التي تساعد في تكوين البويضات.
- قد اشارت بعض الدراسات إلى فعالية بذور الكتان فى تخفيف الأعراض التي تصاحب متلازمة تكيس المبايض وبالتالي تحسين فرص السيدة في حدوث الحمل.
- تخلصك من الوزن الزائد والذي يعد من أشهر الأسباب التي تؤدي لحدوث تأخر في الحمل عند السيدات نتيجة حدوث خلل في الهرمونات.
اقراء ايضا : هل مرض التيفود معدي
فوائد بذرة الكتان بصورة عامة
بعد أن تعرفنا على فوائد بذرة الكتان لتنشيط المبايض سوف نتعرف على فوائدها للجسم بصورة عامة ومنها:
- تساعد البذور في تقليل حدة الأعراض التي تصاحب نزول الدورة الشهرية وتقلل من اضطرابات الهرمونات.
- تحتوي على قدر كبير من الألياف الأمر الذي يساعد في الشعور بالشبع ومن ثم التخلص من الوزن الزائد.
- تعمل على تقليل وضبط نسبة الكوليسترول الضار بالجسم مما يحميك من الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
- تساهم في رفع مناعة الجسم بصورة كبيرة لوجود مضادات الأكسدة به والعديد من الفيتامينات مما يحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
- تزيد من نمو الشعر وتقلل من ظهور القشرة وتزيد من نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تحميه من التساقط، كما أنها تحتوي على الجيلاتين الذي يغلف الشعر ويمنحه الترطيب واللمعان.
فوائد بذور الكتان للجنس
- قد اشارت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن بذرة الكتان لها العديد من الفوائد الصحية ومن بين فوائده للجنس ما يلي:
- يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية لوجود الاوميجا 3 والاوميجا 6 بها، كما أنها تزيد من نسبة هرمون التستوستيرون للرجال.
- إضافة ملعقة واحدة من زيت بذر الكتان إلى طعامك اليومي يلعب دورًا هامًا في علاج مشكلة انعدام الرغبة عند السيدات.
- يحفز زيت بذر الكتان من إفراز الهرمونات الجنسية لدى الطرفين.
كيفية تناول بذور الكتان
يمكنك تناول بذرة الكتان بالعديد من الطرق وذلك من أجل الاستفادة من فوائدها وذلك كالآتي:
- يمكنك طحن بذور الكتان ومن ثم تجفيفها وإضافتها على الطعام بصورة مباشرة.
- نقع أو سلق بذور الكتان وتناولها مفيد جدًا لكبح الشهية بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية.
- يمكن أن يتم استخدام دقيق بذور الكتان بعد طحنها وخلطه بالدقيق العادي في صنع المعجنات.
- اضافة بذور الكتان المجروشة أو المطحونة إلى طبق السلطة مفيد للغاية.
- لكن يجب أن يتم اختيار البذور بعناية فائقة من الأماكن ويجب طحنها واستخدامها بصورة يومية حيث أن تركها معرضة للهواء يعرضها للأكسدة مما قد يسبب العديد من المشكلات الصحية.
