تشنج عضلات القفص الصدري أحد الأعراض التي تسبب إزعاج بالنسبة للكثيرين، قد تحدث التشنجات نتيجة العديد من الأسباب من أشهرها الحركات السريعة المفاجئة، لكن ما هو علاج تشنج عضلات القفص الصدري بالأعشاب وهل هو فعال؟ هذا ما سوف نجيبك عنه بالتفصيل عبر هذا المقال.
علاج تشنج عضلات القفص الصدري بالأعشاب
علاج تشنج عضلات القفص الصدري بالاعشاب الطبيعية هذا ما سوف نخبرك به من خلال السطور القادمة لكن عليك اولاً استشارة الطبيب:
البابونج: يعد شاي البابونج أحد المشروبات الهامة الذي يساعد في الشعور بالراحة والاسترخاء؛ فهو يحتوي على حوالي 36 مركب من الفلافونويد مما يعمل على تسكين الألم والوقاية من الالتهابات، ويمكن ايضًا استخدام الزيت الناتج عنه في تدليك منطقة القفص الصدري بصورة يومية.
القرنفل: يحتوى القرنفل على مركب الأوجينول وهو أحد أكثر المسكنات الطبيعية للألم كما أنه أمن، لذلك إذا كنت تعاني من التشنجات العضلية بصورة عامة يمكنك استخدام زيت القرنفل في تدليك العضلات والمفاصل ومنطقة القفص الصدري.
عشبة الاذريون الطبية: تعد واحدة من أهم الأعشاب الطبيعية التي تلعب دورًا هامًا في تخفيف الشعور بالألم وذلك لاحتوائها على العديد من المركبات الهامة مثل الميثانول والايثانول والفينول.
الكركم: يحتوي الكركم على عشبة الكركمين التي تخفف من التشنجات بصورة عامة.
الثوم: يحتوي الثوم على العديد من المركبات الآمنة التي تقضي على تشنجات القفص الصدري وتسكين الألم بصورة سريعة ويمكن استخدام مستخلصات وزيت الثوم في تدليك القفص الصدري.
لكن نحذر دائمًا من استخدام الأعشاب دون استشارة الطبيب المختص خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، قد تتفاعل الأعشاب مع بعض الأدوية تسبب العديد من المشكلات الصحية لذلك راجع طبيبك اولاً.
كيفية علاج شد عضلات القفص الصدري بطرق منزلية
هناك الكثير من الطرق التي تساعد في علاج شد تشنج عضلات القفص الصدري والتي يمكنك اللجوء إليها في المنزل:
اولاً عليك الحصول على قدر من الراحة وتجنب بذل المجهود حيث أن الحركة تزيد من شد العضلات.
ضع كيس من الثلج أو الماء البارد على العضلة المشدودة لمدة 20 دقيقة مع التدليك، لكن احرص على وضع الثلج في قربة أو شاش من أجل تجنب حروق الثلج ولا تضعه على الجلد مباشرة.
يمكنك اللجوء إلى استخدام الضمادة من أجل التخفيف من التشنجات، لكن عليك استشارة الطبيب أو الصيدلي واطلب المساعدة لمعرفة الوضع الصحيح لاستخدامها.
ضع وسائد إضافية تحت الرقبة عند النوم من أجل رفع منطقة الصدر.
اقراء ايضا : فوائد المورينجا لجرثومة المعدة
يمكنك ايضًا القيام بتجربة تمارين التنفس العميق أو تمارين الإطالة الآمنة لكن عليك الرجوع للطبيب ايضًا.
يجب عليك التعرض إلى أشعة الشمس بصورة يومية في الصباح الباكر وقبل الغروب وذلك من أجل التخلص من شد العضلات بصورة عامة.
قد يحدث تشنج القفص الصدري نتيجة الإصابة بنقص في فيتامين د وهنا عليك الاهتمام بتناول منتجات الألبان والبروتينات وتناول بعض الكبسولات والتي تعوض نقص الفيتامين.
