جرعة شرب السنامكي يومياً للتخسيس و تعتبر عشبة السنامكي واحدة من أشهر الأعشاب التي تستخدم من أجل التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، وقد أشارت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أنها تحفز من عملية الأيض و يعزز من حرق الدهون، لكن ما هي جرعة شرب السنامكي يوميًا للتخسيس هذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل من خلال هذا المقال.
عناصر الموضوع
ما هي فوائد عشبة السنامكي للتخسيس
هناك الكثير من الفوائد التي قد أشارت إليها الدراسات والأبحاث حول عشبة السنامكي ودورها في التخلص من الوزن الزائد ومن بينها ما يلي:
يعزز من فقدان الوزن نتيجة منع امتصاص السعرات الحرارية بالدم وهو ما أشارت إليه العديد من الأبحاث.
هو عشبة ملينة للأمعاء وذلك على حسب اعتماده من قبل إدارة الغذاء والدواء مما يزيد من قدرة الجسم على التخلص من الدهون.
تزيد من الحرق و تسرع من معدل الأيض لكن تظل العشبة غير آمنة على المدى الطويل.
جرعة شرب السنامكي يوميًا للتخسيس
حتى الآن لم يتم تحديد جرعة شرب السنامكي يوميًا للتخسيس والكمية الآمنة منه، لكن لا يجب الإفراط في تناول العشبة حيث أن له العديد من الآثار الجانبية التي تؤثر على الصحة بصورة عامة.
يمكن تناول كوب من مغلي عشبة السنامكي بعد غليه مع اليانسون والزنجبيل لكن بمقدار لا يتجاوز بضعة جرامات من العشبة مرة واحدة في اليوم ويفضل في الصباح.
اقراء ايضا : فوائد الحلبة للنساء لتكبير المؤخرة
اضرار شرب السنامكي
قد تشعر ببعض الأعراض والآثار الجانبية التي تحدث نتيجة تناول السنامكي لاسيما بكميات كبيرة ومن بينها:
حدوث زيادة في حركة الأمعاء بصورة مفرطة.
تغير في لون بطانة القولون الأسود أو البني.
ملاحظة تغير في لون البول.
حدوث التهاب في الكلى.
الشعور بالغثيان.
نقص في عنصر البوتاسيوم.
الإسهال.
قد يحدث تعجر في الأصابع وذلك عند تناوله بكميات كبيرة لفترة طويلة.
كذلك هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية شديدة الخطورة والتي تحدث على المدى الطويل من بينها:
حدوث تغير في أحماض الدم الأمر الذي يؤدي إلى تأثير سلبي على القلب.
توقف الأمعاء عن العمل بصورة طبيعية.
كذلك يمنع تناول السنامكي إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه العشبة أو التهابات القولون التقرحي وثقب الأمعاء، أو الحالات التي تعاني من داء كراون ونزيف الجهاز الهضمي بصورة عامة.
يحذر تناول عشبة السنامكي مع بعض الأدوية ومن بينها:
الأدوية المدرة للبول حيث أن ذلك يؤدي إلى نقص حاد في البوتاسيوم مما يؤثر على القلب بصورة كبيرة.
الوارفارين وهو المادة الفعال في أدوية ميوعة الدم مما قد يزيد من مخاطر الإصابة بالنزيف.
الأدوية التي تحتوي على هرمون الإستروجين حيث يقلل تناول العشبة من فاعليتها ومن بينها أدوية منع الحمل بالإضافة إلى العلاجات الهرمونية.
جرعة شرب السنامكي يوميًا للتخسيس
اولاً يجب العلم أن هناك العديد من التحذيرات حول تناول العشبة بالنسبة للسيدات خلال فترتي الحمل والرضاعة، حيث أنها تسبب تشنجات وتقلصات شديدة وتمر ايضًا عبر لبن الأم، أما عن جرعة شرب السنامكي يوميًا للتخسيس فهي كالآتي:
اضرار شرب السنامكي يوميًا
هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة شرب عشبة السنامكي بكميات كبيرة ومن بينها ما يلي:
