يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة والتي أصبحت تصيب الكثيرين من الأشخاص على مستوى العالم، هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي للإصابة به ومن أشهرها العوامل الوراثية ونظام التغذية الغير سليمة، لكن ما هو علاج انخفاض السكر بالاعشاب هذا هو ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل عبر هذا المقال.
عناصر الموضوع
ما هو علاج انخفاض السكر بالاعشاب؟
يجب أن يكون معدل السكر الطبيعي في الدم لا يقل عن 70 مللي غرام / ديسيلتر، لذلك في حالة انخفاض عن ذلك الحد يشعر المريض بالكثير من الأعراض من أشهرها الدوخة وزيادة ضربات القلب وقد يصل الأمر إلى الإغماء أما عن كيفية علاج انخفاض السكر بالاعشاب تتم كالآتي:
عسل النحل الطبيعي: يعد عسل النحل من أهم الأشياء الواجب تقديمها إلى مريض السكري عند انخفاض السكر فهو يحتوي على السكر الطبيعي مما يرفع من نسبة الجلوكوز بالدم.
السكر: يعد السكر من الطرق السريعة التي تعيد نسبة السكر إلى طبيعته، لذلك تناول ملعقة صغيرة منه إذا شعرت بأي من أعراض انخفاضه بالدم. يمكن ايضًا أن يتم تناول حفنة من الزبيب أو الحلوى.
مشروب العرقسوس البارد: يساهم العرقسوس في رفع نسبة السكر بالدم وتنظيمه بصورة طبيعية، لذلك إذا كنت تعاني من الدوخة شحوب الوجه عليك تناول من الكوب البارد، لكن لا يجب الإفراط في تناوله.
عشبة الهندباء: تساعد العشبة في ضبط نسبة السكر بالدم و تحفيز البنكرياس على إنتاج الأنسولين بالجسم.
كيفية علاج انخفاض السكر بالدم
هناك العديد من الطرق التي تساعد في الحفاظ على نسبة السكر بالدم ومن بينها:
- تناول الإفطار الغني بالبروتين والكربوهيدرات يساعد في ضمان الحفاظ على مستوى السكر، يمكن إضافة البيض والحليب والجبن منزوع الدسم وبعض أنواع الحبوب والعصائر الطبيعية.
- تناول الطعام كل بضعة ساعات بدلاً من تناول ثلاث وجبات فقط في اليوم، يمكن إضافة المكسرات والبذور مع الوجبات.
- ابتعد عن تناول السكريات الصناعية فهي ترفع من نسبة السكر بصورة سريعة كما أنها سريعة الحرق.
- إذا كنت مصاب بمرض السكري عليك تجنب استهلاك الكحول فهو من الأشياء التي تؤدي إلى إحداث خلل في توازن الجسم.
- تناول الطماطم فهي تساعد كثيرًا في الحفاظ على نسبة السكر بالدم عند المستويات الطبيعية، يمكنك تناول 4 إلى 5 ثمرات مقسمة على مدار اليوم.
- اضف كميات أكبر من الأطعمة التي تحتوي على الماغنيسيوم إلى نظامك الغذائي مثل السمك و الأفوكادو والسبانخ.
احرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة معتدلة ومن أهمها المشي لمدة 20 دقيقة في اليوم أو ممارسة السباحة.
تجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين على مدار اليوم حيث أنه يتداخل مع استقلاب الجلوكوز.
اقراء ايضا : ما هي فوائد بذور الهيل للجنس
ما هي علامات وأسباب انخفاض سكر الدم؟
هناك العديد من العلامات التي تشير إلى حدوث انخفاض في مستوى السكر ومن بينها:
زيادة التعرق.
العصبية الشديدة.
الضعف.
الشعور بالجوع الشديد.
الغثيان والشعور بالدوخة والدوار.
الصداع وعدم وضوح الرؤية.
زيادة ضربات القلب.
قد يحدث بعد ذلك فقدان في الوعي وذلك نتيجة عدم كفاية إمدادات الجلوكوز في الدماغ.
أما عن أسباب انخفاض سكر الدم فهي ما يلي:
زيادة النشاط البدني.
تأخير وجبات الطعام مما يؤدي إلى حرق الجلوكوز بالدم.
تناول كمية كبيرة من الأنسولين.
بعض الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم.
