فوائد عشبة هندباء قد لا يعرفها الكثير من الناس، أعشاب الهندباء هي نوع من الأعشاب الطبيعية التي تنمو في أوروبا التي تعالج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية وتقي الجسم من التعرض لبعض الأمراض، ويتم الاستفادة من هذه الأعشاب عن طريق الجذور والأوراق وهذا ما سوف نتعرف عليه على مجلة حياة .
عناصر الموضوع
فوائد عشبة هندباء:
أعشاب الهندباء من الأعشاب الطبيعية التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومنها:
تحسين صحة الجهاز الهضمي
- تحتوي جذور الهندباء على الألياف الغذائية التي تساعد في التخلص من الإمساك.
- كما أنها تساعد في تعزيز عملية الإخراج وبالتالي تخلص الجسم من السموم المخزنة فيه.
- تعزز من عمل الجهاز الهضمي وتقلل من الشعور بالغازات والانتفاخات.
تنظيم السكر في الدم
- تعمل أعشاب الهندباء على تنظيم معدل السكر في الدم لأنها تحتوي على عنصر الأنسولين التي تنظم عملية الأيض.
- كما أنها تعزز عملية الأيض وبالتالي تنظم امتصاص الجسم من السكريات من الكربوهيدرات.
- تعد جذور الهندباء من الأعشاب الطبيعية الرائعة المفيدة لمرضى السكر ولها دور كبير في الوقاية من ارتفاع السكر في الدم.
تقليل الالتهابات
- أثبتت الكثير من الدراسات أن جذور الهندباء تحتوي على عناصر طبيعية تقلل من الالتهابات.
- ضمن فوائد عشبة هندباء أنها تحتوي على بروتينات وأنزيمات تقلل من الالتهابات في الجسم.
- تطبيق هذه الأعشاب بشكل مباشر على الجلد يقلل من التورم والالتهابات الجلدية.
الوقاية من السرطان
- أشارت الكثير من الدراسات بأن الهندباء من الأعشاب الطبيعية التي تقي من الإصابة ببعض الأنواع من السرطان ومنها البنكرياس، القولون، الكبد.
- كما أن احتواءه على مواد مضادة للأكسدة تقي من تكاثر الجذور الحرة المسببة لمرض السرطان.
التخلص من الوزن الزائد
- تحتوي هذه الأعشاب على بعض العناصر التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي.
- كما أنه تساهم في التخلص من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم.
- تكبح الشهية وتقلل من الرغبة في تناول الطعام.
فوائد الهندباء للنساء:
هناك بعض الفوائد التي تمنحها أعشاب الهندباء للمرأة بشكل خاص ومنها:
- ضبط موعد الدورة الشهرية للمرأة ومستوى غزارة الدم المتدفق.
- تساعد في تعزيز الشعور بالاسترخاء والهدوء التي تحتاجه المرأة بعد الضغط الانفعالي.
- تحتوي هذه الأعشاب على مواد مضادة للأكسدة تساعد في الوقاية من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
- تعمل هذه الأعشاب في مكافحة الالتهابات لأنه يحتوي على عناصر مضادة للالتهاب.
- تساعد هذه الأعشاب في تعزيز عملية الهضم وتقي من الإمساك أو الإسهال لأنها تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تعمل هذه الأعشاب على تنظيف المثانة من السموم الزائدة.
- تنظم مستوى هرمونات الجسم في جسم المرأة.
- تعمل هذه الأعشاب على كبح الشهية وتساعد المرأة على التخلص من الوزن الزائد.
- تعزز من القدرة الجنسية عند المرأة.
- المواد المضادة للأكسدة الموجودة في هذه الأعشاب تقوي الجهاز المناعي في الجسم.
- تعالج فقر الدم وتقي من الإصابة بالأنيميا.
- الهندباء لها بعض الفوائد الجمالية للبشرة لأنها تساعد في التخلص من البقع الداكنة وتجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية.
شكل عشبة الهندباء:
بجانب معرفة فوائد عشبة هندباء يجب التعرف على شكل عشبة الهندباء
- نبات الهندباء من الأعشاب الطبيعية التي تزرع في العديد من أنحاء العالم.
- تتميز هذه الأعشاب بأنها ذات أوراق صفراء براقة.
- تتحول أوراق هذه الأعشاب إلى رؤوس منتفخة مستديرة وهي ذات أشكال جذابة لهذا تزرع في الحدائق.
أسماء عشبة الهندباء:
هناك العديد من الأسماء التي تطلق على أعشاب الهندباء ومنها:
- هندباء المرة.
- جذور السريس.
- أو الشيكورية.
- يطلق عليها في السودان بنبتة الموليتة.
- هذه الأعشاب عبارة عن نبات ثنائي حولي يزهر في السنة الثانية، ويتكون من زهرة النبات بنفسجية جميلة.
- تنمو على ضفاف النيل الأزرق والنيل الأبيض.
فوائد وأضرار عشبة الهندباء:
على الرغم من تعدد فوائد عشبة هندباء إلا أن هذه الأعشاب لها العديد من الأضرار ومنها:
- بعض الناس قد تعاني من الحساسية بعد تناول هذه الأعشاب، وتظهر هذه الأعراض في شكل احمرار و تهيج في البشرة.
- كما أنها قد تتسبب في حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تتفاعل هذه الأعشاب مع بعض الأدوية ومنها المضادات الحيوية وأدوية الاكتئاب و مدرات البول، وحبوب منع الحمل، ومدرات البول، بجانب أدوية الفصام.
- لا يجب لمن يعاني من المشاكل في المرارة أو تكون الحصوات تناول هذه الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب.
- كذلك لا يجب للحامل والمرضع الإفراط في تناول هذه الأعشاب لعدم الأمان الكامل لها.
فوائد الهندباء للكبد:
هناك العديد من الفوائد التي تمنحها الهندباء للكبد ومن بين أبرز فوائد عشبة هندباء للكبد ما يلي:
- تساعد هذه الأعشاب في تعزيز صحة الكبد وتحسن من إفراز العصارة الصفراوية.
- تعمل هذه الأعشاب في حماية أنسجة الكبد.
- تقلل هذه الأعشاب من نمو بعض الخلايا السرطانية وتقي من الإصابة بسرطان الكبد.
- مستخلص أعشاب الهندباء يساعد في تقليل مستوى الدهون الزائدة في الدم.
- تحتوي هذه الأعشاب على فيتامين ج، مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على تعزيز وظائف الكبد.
- المواد المضادة للأكسدة الموجودة في هذه الأعشاب تقي من إصابة الكبد بالسموم.
- الهندباء من الأعشاب التي ترفع مناعة الجسم وتقي الجسم من التعرض للكثير من الأمراض.
- تساعد في تقليل الالتهابات المختلفة التي تصيب الكبد.
- تقي هذه الأعشاب من ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي تحافظ على صحة الكبد.
فوائد الهندباء للهرمونات:
من بين فوائد عشبة هندباء هي فوائد خاصة للهرمونات ومنها:
- تتميز هذه الأعشاب بأنها تنظم هرمونات الجسم لدى المرأة وبالتالي تضبط مواعيد الدورة الشهرية.
- تعتبر من المقويات الجنسية الرائعة.
- تعالج هذه الأعشاب الضعف الجنسي وتقوي الانتصاب.
- لكن يجب العلم أن تناول كميات كبيرة من أعشاب الهندباء قد يؤثر على خصوبة المرأة لأنه يؤثر على هرمون التستوستيرون.
فوائد عشبة الهندباء المجففة:
من بين أبرز فوائد أعشاب الهندباء المجففة ما يلي:
- تعالج هذه الأعشاب مشكلة الأنيميا وفقر الدم.
- هي من الأعشاب التي تساعد على تطهير البطن وطرد الديدان.
- تعالج العديد من المشاكل البولية ومنها التهابات المسالك البولية.
- تقي من التعرض للحمى وارتفاع درجة الحرارة.
- تساهم هذه الأعشاب في علاج التهابات المفاصل لأنها تحتوي على مضادات للالتهاب.
- كما أنها تعالج حالات الاستسقاء.
- تدخل هذه الأعشاب في علاج حالات النقرس.
- تقي من الإصابة بالإمساك وتعزز من عملية الإخراج.
- تساعد هذه الأعشاب في التخلص من السموم الزائدة في الجسم.
- تعالج العديد من المشاكل والأمراض الجلدية.
- تقوي الجهاز المناعي.
- تقي من التعرض للقلق والتوتر وتمنح الشعور بالراحة والاسترخاء.
متى تشرب عشبة الهندباء؟
لكل من يرغب في الاستفادة من فوائد عشبة هندباء ويسأل عن أفضل الأوقات لتناولها وكيفية تناولها.
- ينصح بتناول مغلي هذه الأعشاب على معدة فارغة على الريق قبل الإفطار.
- يتم تحضير الهندباء عن طريق وضع الهندباء المطحون في الماء المغلي أو غلي الأوراق بمقدار 3 ملعقة لكل لتر من الماء ويحلى بالعسل ويشرب دافئا.
- أو يتم نقع 3 معلقة من الهندباء المطحون في لتر من الماء وبعدها يتم غلي المشروب ويتم تناوله دافئا.
- لعلاج الإمساك ينصح بتناول هذه الأعشاب قبل كل وجبة غذائية.
- نضع كمادات الهندباء الدافئة على العينين للتخلص من الالتهابات الموجودة حول العين.
- كما يمكن استعمال أوراق الهندباء في علاج الأطراف عن طريق تدليك المنطقة المصابة بكمادات الهندباء.
- كما يمكن إضافة الهندباء إلى بعض السلطات للحصول على القيمة الغذائية والفوائد المتعددة من هذه الأعشاب.
ما هي فوائد مغلي الهندباء؟
من بين أبرز فوائد عشبة هندباء المغلية ما يلي:
- تعمل هذه الأعشاب على تقليل فرصة الإصابة بفشل الكبد.
- كما أنها تقلل من اضطرابات المرارة.
- تخفف من الالتهابات الجلدية لأنها تحتوي على مضادات للالتهابات.
- تقلل من اضطرابات المعدة وتقي من سوء الهضم.
- تساعد في الحد من فقدان الشهية لأنها تحتوي على عناصر تساعد في كبح الشهية.
- تعالج هذه الأعشاب التهابات المسالك البولية.
- تساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
- تزيد هذه الإفرازات من العصارة الصفراوية التي تفرز من الكبد.
- تقلل من التهابات الكبد.
- تعالج ارتفاع ضغط الدم.
- تعمل هذه الأعشاب على تقليل فرصة ارتفاع ضغط الدم، بسبب احتوائها على الفوسفور والكالسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
- احتوائها على الألياف الغذائية يلعب دور كبير في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم.
- تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر لأنها تنظم مستوى السكر في الدم.
- كما أنها تحمي من الإصابة بمرض النقرس.
- تحتوي على مضادات للالتهابات تقي من التعرض من أنواع مختلفة من الالتهابات.
في ختام رحلتنا اليوم التي تعرفنا فيها على فوائد عشبة هندباء فإن هذه الأعشاب من أبرز الأعشاب الطبيعية الرائعة التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد، ولكن بشرط عدم الإفراط في تناولها لعدم التعرض لأي أعراض جانبية.
