يتساءل الكثير من البشر عن طريقة استخدام الكركمين البودر وخاصة أنه يساعد في معالجة بعض الأمراض، هذا إلى جانب أنه يحتوي على مجموعة المواد المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وهذا ما جعله يلعب دوراً هاماً في معالجة الالتهابات التي تهاجم المفاصل في جسم الإنسان، ومن المعروف أن الكركمين هو المادة الفعالة التي يتكون منها الكركم، أو المادة الكيميائية الطبيعية التي توجد في الكركم، وبالنظر نجد أنها عبارة عن بودرة لونها أصفر تتكون بجذور الكركم، ومن المعروف أيضاً أن الطب البديل دائماً ما كان يعتمد عليه في معالجة المرضى.
عناصر الموضوع
طريقة استخدام الكركمين لتعزيز الامتصاص
- الطريقة الأولى:
هو يمكن للمريض أن يتناول الكركمين لتعزيز الامتصاص، مع الفلفل الأسود ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على مادة البيبرين، وهذا ما يجعله يمتص الكركمين الذي يوجد في جسم الإنسان.
- الطريقة الثانية:
هي يمكن للمريض أن يتناوله مع الدهون مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وغيرها، والسبب في ذلك أن الدهون تلعب دوراً هاماً في جعل كلاً من المعدة والأمعاء تمتصه، ويستفيد بقية الجسم منه من خلال فوائده الصحية التي تتنقل عبر الدم.
- الطريقة الثالثة:
يمكن للمريض أن يستفيد من الكركمين بعد أن يتعرض للتسخين، حيث أنه عندما يتعرض للحرارة تجعل له قدرة أكبر كي يذوب، وهذا ما يساعد الجسم على الاستفادة من فوائده الصحية.
- الطريقة الرابعة:
ينصح المريض أن يتناول الكركمين مع الكوريتين الذي يعد واحد من المركبات الفلافونويد، والتي يمكن أن يحصل عليه من البصل وغيرها من الخضروات والنباتات، حيث يعمل على تثبيت نشاط مادة الكركمين، مما يجعل الجسم يمتص ويأخذ أكبر مقدار من الفائدة.
طريقة استخدام الكركمين البودر للمفاصل
- شاي الكركمين:
حيث يمكن للمريض أن يستعين بمسحوق الكركم وكوب من المياه الساخنة كي يصنع الشاي.
- الكركمين البودرة:
يمكن الاستعانة به كواحد من أنواع البهارات ويتم إضافته إلى مختلف الأكلات، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه يعطي الطعام مذاقاً رائعاً.
اقرأ ايضا : فوائد الكركمين للمفاصل
فوائد الكركمين الصحية
- يقال أن الكركمين يلعب دوراً هاماً في الحد من النشاط الذي تقوم به الخلايا الخبيثة، هذا إلى جانب أنها تعمل على حماية القولون بأن يصاب بمرض السرطان.
- يحد الكركمين من معدلات الكوليسترول الضار المرتفعة في الدم، ويخفف أيضاً من حدة الدهون الثلاثية، وهذا بدوره يحمي القلب من مخاطر أن يصاب بواحد من الأمراض المزمنة التي تهاجمه.
- يقلل من خطر تعرض الإنسان بأن يصاب بواحد من الأمراض والالتهابات التي تنتج عن الاحتكاك بالجراثيم والفطريات، فمن المعروف أن مادة الكركمين يقضي على الغشاء الخاص بالخلايا الفطرية.
- تعزز مادة الكركمين من الوظائف التي تقوم بها الدماغ وتحسينها، وهذا بدوره ما يحمي الإنسان من أن يصاب ببعض الأمراض التي تهاجمها وذلك مثل الزهايمر والخرف، ويرجع السبب في إلى أنه يساهم في عملية نمو الخلية العصبية، وهذا ما يحميه من خطر الزهايمر عندما يصبح من كبار السن.
- يتميز الكركمين باحتوائه على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والتي تلعب دوراً هاماً في الحد من الالتهابات التي تهاجم المفاصل.
- يلعب الكركمين دوراً هاماً في المحافظة على الأعصاب التي توجد بين كلاً من العضلات والمفاصل وذلك من خطر التعرض للتلف.
- يساهم الكركمين في على تحسين صحة جهاز المناعة وتقويته، وهذا بدوره ما يلعب دوراً كبيراً في معالجة الالتهابات التي تصيب المفاصل.
- تقي الكركمين الإنسان من أن يصاب بمرض هشاشة العظام، ويمكن أن يتم ذلك من خلال عمل خلطة مكونة من زيت الزيتون والكركم، ويتم وضعها على المنطقة المصابة بالالتهابات حيث يتم تدليكها.
