يعد الإسهال أحد أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب نسبة كبيرة من الأطفال خاصة تحت عمر الثلاث سنوات، ويوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي للإصابة به مثل العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو تناول أطعمة ملوثة، لذلك سوف نتعرف من خلال هذا المقال على أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال.
أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
تتسائل الكثيرين من الأمهات طفلي مصاب بالإسهال ماذا يأكل لذلك سوف نقدم لك مجموعة أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال:
1- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تعمل الأطعمة التي تحتوي على عنصر البروبيوتيك على التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي وتحسين الإسهال، بالإضافة إلى أنه يساعد في العمل على توازن البكتيريا بالأمعاء والقضاء على البكتيريا الضارة.
توجد هذه المادة في الزيادي، الملفوف، البيض المسلوق.
2- بعض أنواع الفاكهة
تساعد الفاكهة التي تحتوي على الألياف في التخلص من الإسهال لكنها الألياف غير القابلة للذوبان في الماء، ومن أهم هذه الأطعمة هو الموز.
عصير التفاح المنزلي، وإذا كان الطفل يستطيع اكل التفاح فيفضل أن يتم إعطاءه له بالقشور فهي غنية بالألياف التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
3- البطاطا وبعض أنواع النشويات
تعد النشويات من أشهر أنواع الأكلات التي تساعد في التخلص من الإسهال، ومن أفضل هذه الأطعمة البطاطس فهي تعمل على وقف الإسهال، كذلك البطاطا والأرز المسلوق.
اقرا ايضا : أسباب الإسهال المستمر عند الأطفال | متى يكون الإسهال خطير عند الأطفال
4- الحبوب
تساعد الحبوب الكاملة في التقليل من مشكلة الإسهال عند الأطفال، وننصح دائمًا بإعطاء الطفل البسكويت أو الكيك المصنوع من دقيق الشوفان، ويفضل عدم تقديم منتجات الألبان للطفل إذا كان مصاب بالإسهال.
يمكنك تقديم المكرونة والأرز المصنوع من الدقيق الابيض فهو افضل من حيث الهضم وزيادة تماسك قوام البراز.
5-حساء ولحم الدجاج
يعد حساء ولحم الدجاج من أفضل الأطعمة التي يمكنك تقديمها للطفل إذا كان يعاني من الإسهال، فهو يحميه من الإصابة بالجفاف ويوفر له قدر كبير من السوائل، بالإضافة إلى البروتين الهام جدًا في القضاء على الإسهال كما أنه سهل الهضم، لكن يجب التخلص من جلد الدجاج قبل الطهي.
6- بعض انواع السكريات
يجب العلم أن كثرة تناول السكريات والحلوى أمر غير صحي، لكن إذا كان الطفل يعاني من الإسهال يمكن أن نقوم بتقديم بعض حبات البسكويت إليه سواء المملح أو الغني بالسكر فكلاهما يحمي من الإسهال.
7-بعض أنواع الخضروات
إذا كان طفلك يعاني من الإسهال عليك تقديم بعض الخضروات إليه مثل الجزر أو الفاصوليا أو القرع مع ضرورة الابتعاد عن البروكلي والقرنبيط في هذه الأيام.
يجب عليك تجنب تقديم الطعام الحار للطفل أو الأطعمة التي تحتوي على الثوم أو البصل فهي تؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الغازات ويشكل صعوبة في الهضم، فضلاً عن زيادة الإسهال.
