السمسم مع الياغورت لزيادة الوزن من أكثر الوصفات التي تعمل على رفع الوزن للناس الذين تعاني من النحافة المفرطة، وعلى هذا يتم وصف هذه الخلطة لهم، حتى يتم تناولها بشكل يومي، ويتم الحصول على النتائج المرجوة خلال فترات قصيرة من اتباع هذه الوصفة، كما يوجد بعض الوصفات الأخرى التي تعمل على زيادة الوزن لمرضى النحافه.
عناصر الموضوع
السمسم مع الياغورت لزيادة الوزن
النحافه من الأمراض التي يعاني منها البعض، وذلك يكون نابعاً من خلل في الوظائف الحيوية في الجسم التي تعمل على رفع معدلات الحرق، وبالتالي يتم تحضير وصفة السمسم بالياغورت لهم من خلال التالي:
- يتم وضع عدد 2 كوب من الزبادي كامل الدسم، مع ملعقة من الطحينة الخام.
- بعد ذلك، يتم وضع ملعقة من العسل الأسود، مع ملعقة كبيرة من السمسم.
- يتم تقليب هذه الوصفة جيداً، ثم يتم تناولها كل يوم بعد وجبة العشاء، حيث أنها تساعد على التخلص من الحموضة، كما أنها تمد الجسم بالعديد من السعرات الحرارية المطلوبة.
- ويمكن تناول هذه الوصفة في الصباح، مع إضافة القليل من التمر، فهي تعطي طاقة كبيرة للجسم، كما أنها تساعد على ترطيب المعدة.
السمسم للتسمين في أسبوع
تعتبر وصفة السمسم مع الياغورت لزيادة الوزن، من الوصفات التي تعمل على زيادة الوزن خلال فترات قصيرة، وذلك لأن السمسم يقوم على عدد من الوظائف التي تقوم على زيادة الوزن، ومن بينها:
- يحتوي السمسم على كمية كبيرة من الزيوت، فهو بالتالي يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير في مدة قصيرة.
- إلى جانب أن السمسم يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، مما يعمل على تقوية العظام، وقوة امتصاص الجسم للعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
- كما يتم اعتبار أن السمسم من المواد الثقيلة التي تعمل على إعطاء الجسم طاقة كبيرة حتى يتمكن من ممارسة حياته بطريقة طبيعية.
- ومن جانب آخر، يجب أن يتم تناول ملعقة من السمسم مع ملعقة من العسل الأسود، أو عسل الأبيض بالمكسرات كل يوم، وذلك حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة.
كيف استخدم السمسم في زيادة الوزن
هناك عدد من الطرق التي يمكن من خلالها تناول السمسم، إلى جانب السمسم مع الياغورت لزيادة الوزن، حيث يكون من بين هذه الوصفات كل مما يلي:
- يمكن تناول الطحينة الخام التي تحتوي على السمسم المطحون، وذلك من خلال وضعها على العسل الأسود، أو عمل المفتقة.
- كما يمكن تناول المخبوزات التي تحتوي على كمية كبيرة من السمسم، فهي تعمل على زيادة الوزن بنسبة كبيرة.
- ومن جانب آخر، يتم العمل على تناول الحلاوة الطحينية، فهي من المواد التي تعمل على زيادة الوزن بطريقة كبيرة في وقت قليل.
- يمكن تناول الوصفات الآسيوية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السمسم، ما يساعد على زيادة الوزن في فترات قصيرة جداً.
اقراء ايضا : كيفية استخدام زيت النعناع للسعال
وصفة النوتيلا و السمسم لزيادة الوزن
السمسم مع الياغورت لزيادة الوزن من الوصفات التي تعمل على زيادة الوزن، إلى جانب وصفة النوتيلا بالسمسم التي يمكن تحضيرها من خلال الخطوات التالية:
- يتم تحضير خبز فينو أو توست.
- بعد ذلك، يتم وضع ملعقة من الزبدة على النار، ثم يتم تشويح الخبز في الزبدة، حتى يحمر لونه ويقرمش.
- يتم وضع كمية من النوتيلا على التوست أو الخبز الفينو، كما يمكن إضافة التفاح أو البلح الأسمر على النوتيلا.
- يتم إضافة السمسم على النوتيلا، ثم يتم وضع طبقة من التوست على السمسم من فوق.
- بعد ذلك، يتم وضع التوست على الزبدة في القدر على النار حتى يتغير لونه من الجهتين.
- يمكن وضع السمسم على التوست في النهاية، مع القليل من صوص الشوكولا.
