طريقة شرب السنامكي للتنحيف وهي طريقة معروفة منذ القدم حيث يتم استخدام تلك العشبة في علاج العديد من المشاكل الصحية من بينها السمنة حيث تعمل على التخلص من السموم الموجودة في الجسم بالإضافة إلى التخلص من الدهون التي تتراكم في منطقة البطن كما تحتوي على العديد من الفوائد الأخرى التي سوف نوضحها من خلال مجلة حياة وهذا المقال.
عناصر الموضوع
طريقة شرب السنامكي للتنحيف:
تعتبر السنامكي من الأعشاب الطبيعية المعروفة بقدرتها على حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية التمثيل الغذائي ويمكن تناولها من خلال اتباع الخطوات التالية:
السنامكي واليانسون
يتم إضافة اثنين ملعقة كبيرة من السنامكي ثم وضعها على النار حتى تغلي ثم إضافة اثنين ملعقة كبيرة من اليانسون يتم تصفية هذا الخليط بواسطة نصفه ثم يحلى بالعسل وذلك حسب الرغبة.
السنامكي والقرنفل والزنجبيل
يتم إضافة اثنين حبة من القرنفل مع ملعقة كبيرة من السنامكي وملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء المغلي يتم ترك هذا الخليط لعدة دقائق حتى تختلط المكونات مع بعضها البعض ثم تناوله مرة في اليوم.
فوائد السنامكي للتنحيف:
السنامكي تعتبر من الأعشاب التي أثبتت الدراسات على مدى قدرتها في التخلص من الوزن الزائد حيث تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
كذلك لها دور فعال في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
كما تعمل على التخلص من السعرات الحرارية.
أيضًا لها دور فعال في تنظيف الجسم والتخلص من السموم.
السنامكي لتنحيف الكرش:
ليس هناك أدلة علمية تثبت أن تلك العشبة تعمل على التخلص من الكرش ولكن يعتقد أنها تعمل على تخفيف الوزن بشكل عام لأنها تعمل على تحسين عملية الأيض.
في الواقع هذه العشبة تعتبر من الملينات الطبيعية حيث يتم استخدامها لعلاج الإمساك وذلك تحت استشارة الطبيب ولا يتم استخدامها لإنقاص الوزن دون مراجعة الطبيب.
فوائد عشبة السنامكي:
بعد أن تعرفنا على طريقة شرب السنامكي سوف نتعرف من خلال ما يلي على الفوائد العامة لتلك العشبة
علاج الاضطرابات الهضمية
يمكن استخدام عشبة السنامكي في علاج أعراض القولون العصبي والغازات والانتفاخ.
علاج الامساك
هذه العشبة يتم استخدامها في التخلص من الإمساك حيث تحتوي على العديد من المواد الفعالة التي لها دور كبير في تليين الأمعاء حيث تزيد من حركة الأمعاء.
الأعراض الجانبية عشبة السنامكي:
في بعض الأحيان لا تسبب تلك العشبة أي أعراض جانبية خاصة عند استخدامها لمدة أسبوع واحد فقط لكن في بعض الأحيان من الممكن أن يؤدي الإفراط في استخدامها إلى الأعراض التالية:
- حدوث تلف في الكبد.
- تسبب الاسهال.
- بالإضافة إلى الشعور بتقلصات في المعدة.
- الشعور بعدم الراحة.
- عدم عمل الأمعاء بشكل طبيعي وذلك عند الإفراط في استخدامها.
أضرار السنامكي للتخسيس:
ينصح بعدم استخدام تلك العشبة للتخسيس لأنها قد تتسبب في حدوث أضرار جانبية ومن بينها ما يلي:
- فقدان الأملاح والسوائل في الجسم.
- الشعور بتقلصات مؤلمة.
- اضطراب في وظائف القلب بالإضافة إلى ضعف العضلات.
- التسبب في الانتفاخ والغازات.
- توقف الأمعاء عن العمل بشكل طبيعي وهذا يدعو إلى الاعتماد على الأدوية الملينة.
تداخلات دوائية مع السنامكي للتنحيف:
يجب إخبار الطبيب بالأدوية التي تتناولها وذلك قبل استخدام تلك العشبة لأنها تتفاعل بشكل سلبي مع الأدوية التالية:
- الأدوية المنشطة، أدوية القلب، بالإضافة إلى مدرات البول، أيضا مميعات الدم.
- كما يمنع تناول أي أدوية أو منتجات تحتوي على عشبة السنامكي مع أمراض التهاب الأمعاء والكبد وأمراض القلب كذلك لا ينصح بتناولها خلال فترة الحمل والرضاعة.
شرب السنامكي على الريق:
في إطار الحديث عن طريقة شرب السنامكي سوف نتعرف من خلال ما يلي على فوائد شرب السنامكي على الريق.
- تعمل على التخلص من الصداع المزمن الذي يستمر لعدة سنوات ويرجع ذلك لتركيبتها الغنية والتي تعمل على تسكين الألم.
- تعالج هذه العشبة الأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدي والبقع السوداء كما تعمل على التخلص من حب الشباب بالإضافة إلى علاج الاكزيما كذلك قد أثبتت العديد من التجارب أن تلك العشبة تساعد في علاج الحكة
- تعمل على التخلص من السمنة المفرطة كذلك أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن تلك العشبة تعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- عشبة السنامكي تعمل على تحسين وظائف الكبد كما تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض سرطان القولون ولها قدرة فعالة في علاج الاضطرابات المعوية.
- تعمل السنامكي على تنظيف القولون والمعدة والأمعاء لذا قام أطباء أمراض الجهاز الهضمي في استخدام تلك العشبة قبل عمليات التنظير في القولون والأمعاء.
- في حال كنت تعاني من الغازات في القولون والمعدة يمكنك استخدام عشبة السنامكي لأن لها قدرة فعالة في طرد الغازات.
- تعتبر هذه العشبة ملين طبيعي للجهاز الهضمي والمعدة والقولون لذا من الممكن استخدامها في علاج الإمساك المزمن حيث تعمل العشبة على تحسين عملية الهضم وتحسين وظائف القولون والمعدة والأمعاء الدقيقة.
تجربتي مع السنامكي للتنحيف:
ليس هناك دليل علمي قاطع على مدى تأثير هذه العشبة على خسارة الوزن لكن هناك بعض التجارب للأشخاص والتي أثبتت مدى فعالية تلك العشبة على حرق الدهون ومن تلك التجارب ما يلي:
- تقول صاحبة التجربة أنها عانت من زيادة في وزنها لسنوات طويلة كما أنها كانت تعاني من أضرار السمنة.
- حتى نصحها أحد الأصدقاء باستخدام عشبة السنامكي والمعروفة بقدرتها في علاج البواسير والإمساك وانه يمكن الحصول عليها من خلال محلات العطارة حيث يتم استخدامها من خلال إضافة ملعقتين من تلك العشبة إلى كوب من الماء المغلي ثم تركه لعدة دقائق.
- لكن يجب تناول هذا المشروب قبل النوم كذلك يجب عدم تناوله قبل الخروج من المنزل لأنها تسبب في زيادة الرغبة في دخول الحمام كذلك يجب عدم تناولها بشكل يومي حتى لا يعتاد الجسم عليها.
- لذا تقول هذه السيدة أنها كانت تتناولها يوما بعد يوم كذلك ذكرت أن تلك العشبة ساعدتها على فقدان الوزن بشكل ملحوظ
طريقة إستخدام السنا مكي لتنظيف البطن:
يمكن استخدام عشبة السنامكي لتنظيف البطن بأكثر من طريقة وذلك على النحو التالي:
شاي السنامكي
تمت صناعة هذا الشاي من أوراق عشبة السنامكي حيث تنمو في المناطق الاستوائية ويمكن استخدام هذا الشاي في التخلص من السموم الموجودة في البطن بالإضافة إلى علاج الإمساك ويمكن استخدامه للتخلص من الوزن الزائد لا يوصى باستخدام السنامكي لأكثر من أسبوعين لعدم ظهور أضرار جانبية.
مكملات السنامكي
جرعة مكملات السنامكي تختلف حسب عمر المريض بالإضافة إلى سبب الاستخدام لذا يمكنك التحدث مع الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة لكن يمكن أخذ تلك المكملات من خلال الفم كالاتي:
- للإمساك لدى البالغين يتم تناول 17 ملغ مرتين يوميا.
- أما المسنين يتناولوا 17 مليجرام مرة واحدة يوميا.
- أما الأطفال الذين تصل أعمارهم 12 عاما تكون الجرعة هي قرصين مرة واحدة في اليوم كذلك يجب عدم تناول أكثر من أربعة أقراص مرتين في اليوم.
- قبل تنظير القولون يتم استخدام جرعة تحتوي على 75 ملغ وذلك قبل يوم من إجراء عملية التنظير أو تناول من 120_150 ملغ مرة واحدة في اليوم أو مرتين وذلك قبل يوم واحد من إجراء العملية
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين عامين إلى خمسة أعوام يتناولون نصف قرص يوميا ومن الممكن أن يتناولوا قرص واحد مرتين يوميا
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 6 إلى 11 عاما الجرعة المعتادة هي قورص٣ يوميا أما الجرعة القصوى هي عبارة عن قرصين مرتين في اليوم.
بذلك نكون قد انتهينا من الحديث عن طريقه شرب السنامكي للتنحيف كما تعرفنا على فوائد تلك العشبة للتنحيف أيضا تحدثنا عن طريقة إستخدام السنامكي لتنظيف البطن بالإضافة إلى فوائد تناول هذه العشبة على الريق.
