أعراض عدم تحمل اللاكتوز

أعراض عدم تحمل اللاكتوز تبدأ بعد فترة بسيطة من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على اللاكتوز، ويستدل من ظهور هذه الأعراض وجود مشكلة في الجهاز الهضمي وعدم تحمل هضم اللاكتوز بشكل طبيعي، ولأن هذه المشكلة تعد من المشاكل الصحية الشائعة والموجودة عند الكثير من الأشخاص، لهذا سوف نتعرف على الأعراض التي تدل عليها وكيفية علاجها والتخلص منها على مجلة حياة الطبية.

أعراض عدم تحمل اللاكتوز:

هناك عدد من الأعراض التي يستدل من خلالها على وجود مشكلة هضمية خاصة بمادة اللاكتوز ومن أهم وأبرز أعراض عدم تحمل اللاكتوز ما يلي:

• الإسهال.
• القيء والغثيان في بعض الأحيان.
• التقلصات المؤلمة والألم في البطن.
• الانتفاخ والغازات.

أعراض عدم تحمل اللاكتوز للرضع:

يعاني الكثير من الأطفال الرضع من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، ونظرا لأن الطفل يعتمد في غذائه الأساسي على الحليب، لذلك فإن من أبرز أعراض عدم تحمل اللاكتوز للرضع ما يلي:

• الإسهال المائي.
• الحكة في منطقة الشرج.
• انتفاخ البطن وتكون الغازات مع بعض الأصوات في البطن بسبب الغازات.
• الألم ومغص البطن.
• التجشؤ المتكرر.
• سوء التغذية.
• عدم نمو الطفل بشكل طبيعي.

أعراض حساسية اللاكتوز للكبار:

من بين أهم أعراض حساسية اللاكتوز للكبار ما يلي:

• الإسهال من أبرز هذه الأعراض ويتصف بسيولة البراز بسبب زيادة مستوى الماء في القولون.
• الانتفاخ وغازات البطن والألم في المعدة. 
• لأن الجسم يكون غير قادر على تحمل اللاكتوز ويترافق ذلك مع التشنجات في البطن.
• الإمساك وصعوبة الإخراج وتصلب البراز وعدم القدرة على الإخراج بشكل طبيعي مع الانتفاخ.
• زيادة تكوين الغازات ومنها غاز ثاني أكسيد الكربون سبب عدم القدرة على هضم اللاكتوز.
• الصداع والتعب الشديد وبعض المشاكل في التبول.

علاج عدم تحمل اللاكتوز:

هناك بعض الطرق التي تساعد في تجنب ظهور أعراض عدم تحمل اللاكتوز وتساعد في حل هذه المشكلة ومنها:

• اختيار أنواع الحليب التي لا تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز.
• تناول مكملات الإنزيمات اللاكتيز وذلك قبل تناول منتجات الألبان مباشرة. 
• وهي متوفرة في شكل أقراص أو قطرات وتضاف بشكل مباشر إلى الحليب.
• الحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أثناء تناول الحليب.
• الإكثار من شرب العصائر والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والخالية من الألبان. 
• مثل التوفو، الفول، البروكلي، حليب الصويا، الشيدر.
• تناول الزبادي لأنه من الأطعمة التي تحتوي على خمائر نشطة وتقلل من ظهور أعراض حساسية اللاكتوز.
• قراءة الملصقات الموجودة على الطعام قبل تناوله والتأكد من عدم وجود نسبة من اللاكتوز فيها.

هل عدم تحمل اللاكتوز خطير؟

تسأل الكثير من الأمهات عن هل عدم تحمل اللاكتوز أمر خطير وماذا نفعل حين ظهور أعراض عدم تحمل اللاكتوز ولذلك ينبغي العلم بالآتي:

• أغلب المرضى قد لا يعانون من مشاكل خطيرة بسبب عدم تحمل اللاكتوز.
• لكن الأطفال التي تصاب بحساسية اللاكتوز أو البالغين قد يظهر عليهم أعراض الجفاف بسبب الإسهال.
• كما أن من مضاعفات هذه المشكلة على الأطفال هي المعاناة من لين العظام لعدم الحصول على قدر كافي من الكالسيوم.

فحص حساسية اللاكتوز:

يستطيع الطبيب المتخصص إجراء فحص حساسية اللاكتوز لأن أعراض عدم تحمل اللاكتوز وحدها قد لا تكفي للتعرف على نوع حساسية اللاكتوز وتكون طرق الفحص هي كالتالي:

اختبار تحمل اللاكتوز

• يعطى المريض محلول يحتوي على نسبة من اللاكتوز وبعد مرور ساعتين يتم فحص نسبة اللاكتوز في الدم.
• نتيجة هذا الفحص توضح ما إذا كان المريض يعاني من مشكلة في اللاكتوز أو لا. 
• لأن ارتفاعه في الدم يدل على عدم قدرة هضمه بشكل جيد.

اختبار هيدروجين التنفس

• هذا الاختبار يجرى عن طريق إعطاء المريض شراب يحتوي على من اللاكتوز. 
• وبعد فترة من الوقت يقوم الطبيب بفحص نسبة الهيدروجين في التنفس.
• قد تكون النسبة قليلة في البداية. 
• لكن إذا ارتفعت النسبة فإن ذلك يعني عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم سكر اللاكتوز.

التنظير

• من بين طرق تشخيص حساسية اللاكتوز هي استعمال المنظار.
• يقوم المنظار بفحص الأمعاء من الداخل عن طريق إدخال أنبوب طويل به كاميرا ومصباح عن طريق الفم.

علاج عدم تحمل اللاكتوز بالاعشاب:

لكل من تظهر عليه أعراض عدم تحمل اللاكتوز فإنه يمكن التخلص من هذه المشكلة عن طريق تناول بعض الأعشاب الطبيعية ومنها:

الشعير

• يساعد تناول الشعير في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.
• يستعمل الشعير عن طريق وضع معلقة من الشعير في كوب من الماء. 
• ويحلى بالعسل أو السكر ويتم تناوله مرة في اليوم.

النعناع

• يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي يقلل من الالتهابات والبكتيريا.
• نضع زيت النعناع مع ورق النعناع في كوب من الماء المغلي ويحلى بالعسل الطبيعي.

البابونج

• تتميز أعشاب البابونج أنها تقتل الفطريات والبكتيريا المسببة للتهيج في الجهاز الهضمي.
• تحضر أعشاب البابونج عن طريق وضع معلقة من هذه الأعشاب في كوب ماء دافئ ويتم تناولها في الصباح.

أنواع حساسية اللاكتوز:

تختلف أعراض عدم تحمل اللاكتوز على حسب نوع حساسية اللاكتوز التي يعاني منها المريض والتي تكون كالتالي:

نقص اللاكتيز الثانوي

• هذا النوع يكون بسبب وجود خلل في الأمعاء الدقيقة، ويحدث في أي وقت من العمر.
• قد يحدث هذا الخلل بسبب تناول بعض الأدوية أو إجراء جراحة في الأمعاء الدقيقة.
• كما قد يحدث بسبب التقدم في العمر لأن الجسم ينتج كميات أقل منه.
• كذلك يحدث هذا النوع من عدم تحمل اللاكتوز في حالة الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، التهابات المعدة، داء كرون أو الداء الزلاقي.

نقص اللاكتيز المكتسب

• هذه المشكلة تصيب الأطفال بشكل خاص الذين يولدون قبل موعدهم. 
• ويكون بسبب عدم اكتمال نمو الأمعاء الدقيقة.

نقص اللاكتيز الأساسي

• هذا النوع من أكثر الأنواع انتشارا ويحدث بسبب الخلل الوراثي.
• يصيب هذا النوع الأشخاص التي تعتمد على الألبان في النظام الغذائي.

نقص اللاكتيز الخلقي

• هذه الحالة تكون نادرة لدى الأطفال حديثي الولادة.
• كما تحدث هذه الحالة لمن يعاني من الخلل الوراثي.
• أيضا لدى الأطفال الذين لا تستطيع أجسامهم على هضم مادة اللاكتيز بشكل نهائي.

علاج عدم تحمل اللاكتوز للرضع:

مشكلة ظهور أعراض عدم تحمل اللاكتوز الخاصة بالطفل الرضيع لمادة اللاكتوز الموجود في الحليب من المشاكل المحيرة حقا خاصة وأن الرضيع يعتمد على الحليب في الرضاعة.

• يتم إعطاء الطفل الحليب الصناعي الخالي تماما من اللاكتوز وذلك في الحالات الشديدة.
• ولكن في حالة ما إذا كان الطفل خدج يتم إطعامهم حليب يحتوي على نصف تركيز اللاكتوز.

علاج حساسية اللاكتوز والقولون:

لكل من يعاني من حساسية اللاكتوز والقولون وتظهر عليه أعراض عدم تحمل اللاكتوز يكون العلاج عن طريق بعض الخطوات أو الأساليب الطبية المختلفة والتي تتمثل في الآتي:

• إذا كانت المشكلة بسبب العامل الوراثي في تحمل اللاكتوز الأولي، فإن العلاج يكون فقط من خلال تقليل كميات الألبان التي يتم تناولها.
• عند تناول الحليب ينصح بتناوله مع الوجبات الغذائية لأن الأعراض تكون أقل.
• أيضا يمكن تناول الحليب الخالي من اللاكتوز ولكن ينبغي العلم أنه يحتوي على عناصر أقل مقارنة بحليب الأبقار.
• يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. 
• ومنها الحليب، الفطائر، الكعك، رقائق الذرة، السمن، المسحوق المبيض.
• الاعتماد على مكملات البروبيوتيك التي تعزز من حركة الأمعاء وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي. 
• وتتوفر في هيئة مزارع نشطة أو حية.
• يمكن الحصول على البروبيوتيك من الزبادي أو عن طريق كبسولات.
• تناول أقراص إنزيم اللاكتاز الذي يساعد في هضم مشتقات الحليب، ويتم تناوله قبل الوجبات الغذائية.
• يجب العلم أن الآيس كريم يحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز، لذلك يجب عدم الإفراط في تناوله.

كيف تعرف انك مصاب بعدم تحمل اللاكتوز؟

بعد أن عرضنا أعراض عدم تحمل اللاكتوز بشكل تفصيلي فقد يهتم البعض بمعرفة ما إذا كان مصاب بعدم تحمل اللاكتوز أو لا، وهنا ينبغي عليه معرفة أهم الأعراض التي قد تدل على اصابته بالفعل بهذه المشكلة ومنها الآتي:

• بعد تناول الطعام بحوالي 30 إلى 120 دقيقة تظهر عليه أعراض الغثيان، المغص، والانتفاخ، والإسهال والغازات.
• أيضا قد تظهر عليه أعراض أخرى مثل التعب، مشاكل في التبول، الصداع بعد تناول مشتقات الحليب بحوالي 30 دقيقة.

كم تستمر اعراض عدم تحمل اللاكتوز؟

من بين الأسئلة الشائعة لكل من يعاني من عدم تحمل اللاكتوز هي كم تستمر أعراض عدم تحمل اللاكتوز بالضبط؟

• في الغالب تستمر الأعراض المرتبطة بعدم تحمل اللاكتوز ما بين 6 إلى 10 ساعات. 
• وقد تستمر هذه الأعراض لمدة ما بين يوم إلى يومين.

بعد التعرف على أعراض عدم تحمل اللاكتوز فإن ظهور هذه الأعراض يكون مؤشر إلى وجود حساسية من اللاكتوز، وفي هذه الحالة ينصح باتباع طرق العلاج المناسبة وتقليل تناول المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز.