من المعروف طبيا أن هناك بعض الأطعمه التي تساعد في تدهور حالة مريض الربو وهناك أطعمه تساهم في تحسنها، حيث يحتاج المريض إلى اعتماد روتين غذائي معين يساعد في الحفاظ على صحة رئتيه، ومن خلال المقال سنتعرف على ماذا ياكل مريض الربو.
عناصر الموضوع
ماذا ياكل مريض الربو
هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على صحة الرئة والتى تكون غنية بالعناصر والفيتامينات التي تساعد بتعزيز صحة الشعب الهوائية، ومن أمثلة هذه الأطعمة التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
أولا: التفاح
يعتبر التفاح من أهم الفواكه الغنية بالعناصر المضادة للأكسدة، كما أنه غني بالحديد أيضا ويساهم بقدر كبير في الوقاية من التعرض لحالات الأزمات الشعبية.
ثانيا: الفواكه الحمضية
ومن أمثلتها الليمون والبرتقال واليوسفي والجوافة والكيوي والجريب فروت وغيرها من الفواكه الغنية بفيتامين سي، ويلعب فيتامين سي دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الجسم ورفع كفائة الجهاز المناعي والحد من التعرض لأدوار البرد المتكررة.
ثالثا: الجزر
يعد الجزر من الخضروات الغني بمادة البيتاكاروتين والتي تعتبر من مضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين أ والذي يعتبر من أهم العناصر التي تساهم في الرفع من كفاءة الجهاز المناعي.
رابعا: القهوة
تحتوي القهوة على الكافيين والذي يساهم في تحفيز الدورة الدموية بالجسم.
خامسا: الثوم
والذي يعتبر من أهم النباتات التي تعتبر مضادا حيويا طبيعيا، حيث أنه مقاوم للالتهابات ويعتبر من الأطعمة الموصى بها لمرضى الربو.
اقرا ايضا : ما سبب السعال الجاف | تعرف على كيفية علاج السعال الجاف نهائيا
سادسا: بذور الكتان
يحتوي بذر الكتان على الأوميغا 3 والتي تعتبر من أهم العناصر التي تساعد في زيادة المناعة كما أنها تحمي من التعرض للأزمات الشعبية.
ماذا يتجنب مريض ألربو
وكما توجد أطعمه تساهم في الحد من التعرض لنوبات الربو المتكررة وتساهم في رفع المناعة هناك أيضا أطعمة لا يوصى بها لمرضى الربو، ومن هذه الأطعمه التي سنذكرها فيما يلي:
أولا: البيض
يعتبر من محفزات الحساسية خاصة عند الأطفال، كما أن البيض يزيد من حالات التهيج الشعبى حال التعرض للنوبة.
ثانيا: الفول السوداني
يشكو العديد من الحساسية الغذائية تجاه الفول السوداني، لذلك يجب تجنبه عند الإصابة بالربو.
ثالثا: الملح
يزيد الملح من حدوث التهابات داخل الجسم، لذلك يوصى بالتقليل من ملح الطعام المستخدم حال الإصابة بالربو
وفي ختام المقال نكون بذلك قد قدمنا شرحا مبسطا عن الأطعمه التي يوصى بتناولها أو تجنبها حال كنت من مرضى الربو، ونكون بذلك قدمنا جوابا عن السؤال الشائع عن ماذا يأكل مريض الربو.
